Mundo Metanoia

Sanar es una palabra que pronunciamos con facilidad, pero que en su esencia guarda una profundidad inmensa; no se trata solo de aliviar una herida o de olvidar el dolor que alguna vez nos tocó. Sanar es un proceso silencioso, a veces invisible, que ocurre cuando el alma decide mirar de frente aquello que ha evitado durante tanto tiempo. Es el arte de reconciliarnos con nuestra historia, de abrazar lo vivido y de encontrar belleza incluso en aquello que alguna vez nos rompió.

Vivimos en un mundo acelerado. Entre el trabajo, las responsabilidades familiares, las redes sociales y la constante avalancha de información, muchas veces nos olvidamos de lo más esencial: estar presentes . La mayoría de nuestras horas se consumen pensando en el pasado o anticipando el futuro, dejando poco espacio para vivir el presente. Aquí es donde el mindfulness , o atención plena, se convierte en una herramienta poderosa para nuestro bienestar físico, emocional y mental